С. Сидорцов, А. Таишев: 01—03 октября 2010, Чернигов, семинар

Информационно - практический тренинг - интенсив по хатха-йоге, Шаткармы!

Сезон: осень - 2010, Чернигов.

Насыщенная 3х-дневная программа семинара, ШАНК-ПРАКШАЛАНА, русская баня на живописном берегу реки!!!

Комфортная, почти домашняя обстановка предрасполагает к полноценной практике, общению и отдыху!

Программа семинара:

1 октября (пятница).

14:00 - экскурсия (для желающих).

Для приезжающих в город ранним утром (поездом Москва-Чернигов или другими поездами, приходящими утром или днем) будет организованна экскурсия (со знающим гидом) по древней части города - Детинцу, Болдиной горе и по легендарным Антоньевым пещерам, сохранившимся еще с языческих времен, а позднее освоенных и расширенных святым Антонием Печерским и его сподвижниками.

!!! О вашем намерении принять участие экскурсии просьба сообщить в письме при регистрации на семинар!!!

18:00 - Начало семинара.

Введение в практику йоги.

Практическая часть: дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров Муладхары и Свадхистханы.

Глубокое расслабление.

Мантра-медитация.

Вопросы - ответы.

2 октября - "Чистое утро"!!!!

Шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействия на физическое и тонкое тело.

Практическая часть:

8:00 - первая смена; 10:00 - вторая смена.

- Небольшой цикл пранаям, настройка на очищение внутреннего пространства;

- ШАНК-ПРАКШАЛАНА - одна из самых радикальных очистительных йогических практик;

- КУНДЖУЛА;

- на завтрак рис с топленым маслом.

15:00 - 17:30

- Лекционная часть семинара;

- Развернутая тренировочная программа;

- Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей в их построении;

- Проработка уровня средних центров Манипуры, Анахаты и Вишуддхи;

- Пранаяма;

- Мантра-медитация.

18:00 - 19:30

Русская ароматная баня на живописном берегу реки Десна.

3 октября - Заключительный день семинара.

9:00 - 12:00

Завершающее занятие, включающее в себя техники направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала - Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров Аджны и Сахасрары.

- утренняя тренировочная программа;

- комплекс перевернутых асан;

- пранаяма;

- шавасана;

- заключительная медитация.

12:30 - 14:00

Общение за чаем, вопросы-ответы.

Тренинг проводят: Сергей Сидорцов и Александр Таишев

Справки и регистрация:

e-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Украина: +38 050 943 37 69

Россия: +7 909 978 09 69

Рекомендуемый взнос за семинар 100 долларов.

Организационные моменты по проживанию:

участники семинара могут поселиться на квартирах или в гостинице;
всё предоставляемое жилье находится рядом с местом проведения семинара;
желающим забронировать места для проживания на квартире - сообщить заранее.

*Важно!!! Из-за технической сложности в проведении семинаров такого уровня, количество участников ограничено, регистрация прекращается сразу после набора группы.

Расписание поездов:

Для жителей Росси въезд в Украину производится по внутренним паспортам с заполнением миграционной карты сроком на 3 месяца. Билеты лучше покупать заранее.

057 Москва-Чернигов (ежедневно): отправление в 16:40; прибытие в 04:40

058 Чернигов-Москва (ежедневно): отправление в 14:40; прибытие в 5:30

Для киевлян, или тех, кто едет через Киев: маршрутки до Чернигова отходят от станции метро Лесная (через каждые 15-20 мин.), время в пути 1:30-1:40 ч.