Сергей Сидорцов: 25-26 февраля 2012, Санкт-Петербург, семинар

25-26 февраля семинар по хатха-йоге с ведущим специалистом по йоге в СНГ - Сергеем Сидорцовым в Петербурге!

Комплексный тренинг по хатха-йоге (асаны, пранаяма, медитация) с акцентом на освоение дыхательных практик и пранаяма-йоги

Тема: "Йога пранического тела или пранаяма - путь к тайнам йоги"

Знаете ли вы для чего и как йогин должен контролировать дыхание?

Что такое прана? В чем суть пранаяма йоги? Как прана влияет на нашу жизнь? Как правильно набирать прану и что делать, чтобы ее не растрачивать? Эти и многие другие вопросы будут освещены во время тренинга.

Результатом тренинга станет освоение основных методов работы с праной: умение очищать, накапливать и управлять жизненной энергией.

Контакты для регистрации:

+7 921 986 01 80, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  

Расписание:

4 занятия по 2,5 часа

25 и 26 февраля: утро 10:30-13:00, вечер 15:00-17:30

между занятиями - чай и общение :) приносите йогические плюшки и готовьте вопросы :)

Регистрация:

Предварительная регистрация обязательна!

Сертификация:

 Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии.

Программа семинара:

Теория:

1. Введение в Пранаяму, цели и методы.
2. Строение энергетической структуры человека:
   • теория трех гун (качеств),
   • чакральная энергетическая система,
   • основные энергетические каналы (Нади),
   • пять видов тонких энергий, их расположение и функции.
3. Этапы пранаямы, их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:
   • вдох (пурака),
   • антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
   • речака (выдох),
   • бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
   • кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).
4. Основные разновидности пранаям, цели и особенности выполнения:
   • пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
   • пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
   • пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.

Практика:

Каждое занятие будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем асаны, пранаяму и медитации с акцентом на поэтапное изучение и практическую отработку основных типов пранаям. Изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела, проработка и очищение периферийной энергетической структуры, активизация центрального энергетического канала.

На семинаре участникам будет выдан теоретический блок материала (объяснение техник и основных принципов работы с телом и энергией), а также теория будет отработана на практических примерах.

Местоположение:

ст.м. Крестовский остров, студия йоги "Зеленая Тара", Южная дорога, 9, Санкт-Петербург, Россия